Час здоровья «Не просто жить, а быть здоровым»

Здоровье - это бесценный дар, который преподносит человеку природа и здоровье зависит прежде всего от него самого, от того, как он о нем заботиться, от образа жизни: еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и разрушительное поведение.

«Что значит быть здоровым?» - это значит не болеть, заниматься спортом и закаляться, есть побольше витаминов и полезные продукты. А еще не сидеть на месте, чаще двигаться.

8 февраля в библиотеке-филиале №1 с участниками клуба золотой возраст «Гармония» прошел час здоровья «Не просто жить, а быть здоровым».

Час здоровья начался, как обычно, с занятий по дыхательной гимнастике.

Беседовали об основах здорового образа жизни для пожилых людей, о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы режим работы и отдыха, сбалансированное питание, двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни.

Ответить на вопросы викторины никому не составило труда - основы ЗОЖ всем известны.